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补钙?补VD?麻麻您得给我选对了

2019-07-11 点击:1225
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我的朋友最近赢得了宝马的职位,当我兴奋的时候,我想知道如何给宝宝提供最好的营养。这不是一大早叫我,让我推荐她可靠,易用的婴儿补钙产品,据说给宝宝买,让宝宝不缺钙,长高了。今天,我们不要谈论这种补钙和长期补钙。我们来谈谈这个新生儿是否应补充钙质。

在2013年版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中,建议宝宝的钙摄入量为0-6个月:200mg,7-12个月:250mg,1-3岁:600mg。

根据我国哺乳母亲平均每日哺乳量750ml,母乳中钙含量约为35mg/100mL,配方奶约50mg/100mL,母乳吸收率高于配方奶。因此,只要母乳足以满足婴儿的日常饮用量,无论是母乳还是配方奶,它都能保证宝宝对钙的需求,因此不需要给宝宝补充钙质。

但是有一种营养素需要特别注意,那就是维生素D.

母乳喂养的宝宝,VD必须弥补!

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VD,牛奶中的含量可以直接忽略,因此母乳喂养的婴儿不能通过母乳获得维生素D.维生素D可以促进钙的吸收,因此确保充足的维生素D补充是预防缺钙的第一步。虽然维生素D可以通过阳光获得,但考虑到新生儿太小,建议婴儿每天补充400 D(10μg)维生素D,使用维生素D油或乳化水两周后诞生。

配方宝贝,VD妈妈,不要放弃!

为了满足婴儿的营养需求,将配方奶粉加入到奶粉中。如果你喝配方奶,只要你经常喝牛奶就可以有足够的维生素D,所以你不需要额外的补品。

维生素D应该添加多大?

国内观点认为,母乳喂养的婴儿维生素D至少2岁;美国儿科学会建议时间更长,并应贯穿整个青少年时期。事实上,当宝宝可以到户外晒太阳时,你不能添加额外的维生素D.但是,应该注意的是,因为通过日光浴的方式补充维生素D必须确保皮肤暴露,所以你应该尝试避免在太阳强烈时“沐浴宝宝”,以免伤害娇嫩的宝宝。皮肤。

如何选择维生素D?

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维生素D族成员中最重要的成员是维生素D2和维生素D3,而维生素D3优于维生素D2。单独使用维生素D3优于维生素AD混合物,因此购买时可以参考这个原则。

此外,鱼油和鱼肝油是最常听到的产品。在这里,你需要提醒母亲,鱼油,DHA和EPA的主要成分不含维生素D.鱼肝油主要含有维生素A和维生素D,而且维生素A含量通常很高。因此,鱼油和鱼肝油不是纯维生素D产品。购买时,您仍需要查看产品的营养标签以避免错误。

焦点:

新的父母,父母必须记住科学和养育孩子,遵守喂养,营养均衡,宝宝可以健康成长。不要乱用风,盲目补充营养。如果你的宝宝没有罪,他会烧钱。

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